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Estou me amando !!! Olá!!!!!! Estou tão feliz gente, vcs nem imaginam... estou no controle total da comida, estou comendo só por fome física! Hoje voltei para academia! Levantei as 6hrs e fui! Ontem fechei o dia com 413 pontos, bem melhor do que dia 1º. O final de semana está aí, mas para mim é melhor para fazer dieta, pois fico mais no controle, meu marido me ajuda muito, e não cometo deslizes, ao contrário da semana, que fico mais sozinha e dou minhas escapadas. Mas desde quarta-feira EU estou no controle, muito feliz! Aproveitei para tirar umas fotinhas ontem, não são de boa qualidade, pois foram tiradas no celular pois não tenho máquina digital, mas dá para vcs terem noção do tamanho da minha barriga que comentei no começo da semana. Olhando bem as fotos, realmente meu sobrinho tem razão! estou parecendo grávida!
Mas isso está mudando, estou fazendo a reeducação alimentar, hoje voltei para academia... enfim, estou me amando cada dia mais. Hoje a noite vou fazer drenagem linfática e amanhã cedo irei na manicure. Estive pensando em começar a usar batom, tenho vários em casa novinhos que nunca usei, não tenho o hábito de usar maquiagem, mas estou me inspirando para começar, acho que um batom já vai fazer diferença né ? Meninas, desejo a todas um ótimo final de semana e por favor sem JACAS! Bjs
 Escrito por Andreia às 10h16[] [envie esta mensagem] [link] PROGREDINDO SEMPRE! Gente, ontem fiz o dia legalzinho, tudo anotadinho! fechei com 528 pontos, tudo bem, foi muito, mas já me desinchou bastante viu... fui ao banheiro várias vezes, o organismo se libertou de tudo o que tinha A MAIS, pois hoje me pesei e deu uma boa reduzida. Mas só vou falar do peso aqui na quarta-feira que vem, quando completarei 1 semana de dieta certinha. Estou tomando chá verde em cápsulas, pois não consigo tomar o líquido. Já li em vários lugares que a cápsula é melhor, pois tem uma concentração maior do chá verde. Também não fui para academia, de tarde eu me senti mal... não sei o que causou, mas tava com uma dor no peito muito forte, fiquei com medo de ir para academia e piorar. Cheguei em casa, tomei um banhão, jantei e fui dormir. Hoje amanheci melhor. Ontem quando estava sentindo a dor fiquei pensando no tanto que a gordura está me fazendo mal, nos excessos alimentares que estava fazendo... teve dias de comer um pacote de biscoito waffer sozinha, de uma só vez... durante a semana inteirinha, fora as barras de chocolates, aquelas grandes... eu comia sozinha depois do almoço aqui no serviço. Gente, como eu poderia comer tanto sozinha ? Pelas minhas contas acho que estava comendo umas 5000 calorias por dia... O fato é que desde ontem EU estou no controle, EU controlo a comida e não ela me controla. Só de ver o meu peso menor hoje na balança já fiquei feliz, pois vi que fazendo direito o resultado aparece. Vou tentar ir para academia hoje, assim os resultados serão melhores ainda. Vou confessar para vcs que depois da morte da GRA, fiquei mais apreensiva com exercícios... eu sei que muitas vão falar que devo esquecer isso, mas fiquei muito assustada com o caso dela. Eu estou liberada pelos médicos para fazer exercícios, eu fiz um teste ergométrico no dia 19/6 e está tudo bem, o médico disse que meu coração é forte, não tenho arritimias e posso fazer tudo. Só devo me controlar na corrida, pois ainda estou muito pesada e isso pode machucar as articulações, fora isso tudo liberado! Então não preciso ter medo, mas o nosso inconsciente é uma armadilha... estou trabalhando muito meu inconsciente, desde a leitura do livro Meta-se na sua meta, estou me conhecendo melhor, mudando alguns conceitos, me libertando de várias coisas do passado que tinha como "vício" da vida. "Quando não existem inimigos interiores, os inimigos exteriores não conseguem ferir você!" (Provérbio) Aos poucos vou mudando, e claro sempre para melhor! Desculpem o post longo, mas estou inspirada hoje...rsrs... bjs Escrito por Andreia às 10h54[] [envie esta mensagem] [link] Oi meninas amigas!!! Tô aqui, firme e forte, não desisti não viu!!! Ontem a noite decidi tirar minhas medidas, e fiquei impressionada... estou enorme mesmo... segue, para mais a frente podermos fazer comparações cintura alta - 105 cintura baixa - 115 braço D 32 E 31 coxa D 66 E 65 Panturilha D 66 E 44 Quadril 123 Mamas 116 Peso 94,1kgs Eu não sei colocar tabelinhas no blog, então se alguém puder me ajudar eu agradeço. Como viram, engordei mais um pouco, mas antes que isso vire 3 dígitos, hoje recomecei no controle, trouxe minha roupa para ir para academia a noite, hoje tem aula de Pilates e Abdominal. Amanhã cedo vou fazer o treinamento aeróbico. Estou há 2 meses sem menstruar, pois parei com a pílula a pedido do meu médico, mas fiquem tranquilas, não estou grávida, estou me prevenindo com preservativos, pois não quero engravidar agora. Como estou muito acima do peso, o médico disse que pode ser por isso que a menstruação sumiu. Eu já sabia disso, pois bem no comecinho de casada eu parei com a pílula e fiquei 3 meses sem menstruar. Só consegui menstruar voltando a tomar a pílula, mas dessa vez voltarei a menstruar com o tratamento homeopático que o médico me passou e emagrecendo. O cardápio estou anotando tudo, contando os pontos, minha meta colocada pela endócrino é 380 pontos por dia. Vamos lá, firme e forte! Com muita fé em Deus! Vou vencer todas as tentações!
Escrito por Andreia às 10h11[] [envie esta mensagem] [link] Meio ano se foi... Isso mesmo, meio ano já se foi... completinhos... sem choro nem vela... e eu não fiz nada por mim, não emagreci como queria, não parei de comer tranqueiras como queria... não fiz exercícios como queria... Vcs perceberam como tudo no final coloquei "queria"... então... estou mudando a conjugação desse verbo! EU QUERO!!! Eu quero emagrecer... claro que fiz várias coisas, tentei várias dietas, participei de algumas corridas de rua... mas não fiz tudo como tinha previsto no início do ano... minha meta era chegar em junho com pelo menos 20kgs a menos e o resultado é que estou com 3,7kg a mais, pois no início deste ano estava pesando 89,9kgs... ai, ai, ai meninas... fico imaginando se eu não tivesse feito nada, com que peso estaria ? Bom, mas como prometi no ultimo post, estou comendo por fome física, mas ainda comendo em grande quantidade. Coisas saudáveis, porém a quantidade não está legal. Vou começar a usar o disquinho do livro meta real, me apoiar nele por 30 dias como recomendado no livro e voltar para academia... hoje não fui também, estou há 10 dias sem aparecer por lá, o professor deve estar doido comigo... Mas vou colocar a vida em dia e voltar a malhar. Estou inscrita numa corrida de 6km no dia 26/7, então preciso me preparar. No sábado fui visitar minha irmã, ver a barriguinha de grávida dela... está lindinha... o meu sobrinho está vibrando pela chegada da irmã... bom, o fato é que estou citando essa visita aqui, pois estávamos no quarta da minha irmã, eu , ela e o danadinho do meu sobrinho... daí ela começou a me mostrar umas roupas que ganhou para usar na gravidez e aproveitou para me dar uma blusinha linda, que não serve para ela. Daí que fui experimentar a blusa, tirei a camiseta que estava vestida e provei a que ela me deu... ficou super justa, mas eu levei mesmo assim, pois vou emagrecer... então meu sobrinho lindo solta uma... "nossa tia, vc parece que também está grávida... sua barriga tá grande... " detalhe, ele tem só 6 anos... minha irmã foi dar bronca nele, mas eu não deixei... pois disse a ela que ele tinha razão, estou muito gorda mesmo... acabamos descontraindo o comentário dele numa competição de barriga grande... ficamos lado a lado, eu, ela e o meu cunhado, para ver quem tinha a barriga maior... e perguntamos ao meu sobrinho qual era a barriga maior... ele ficou todo sem graça, tadinho... que situação colocamos ele... mas acabou falando que a da mãe dele era a maior... Claro que a dela é a maior, mas ela tá grávida né gente... e eu não... bom, fiquei o final de semana inteirinho pensando nisso, no quanto estou grande, deformada! Hoje mesmo liguei para minha esteticista e marquei minhas sessões de drenagem, que estão pagas e não fiz nenhuma... Arrumei minha mochila e a noite vou para academia, preciso me mexer! é isso aí meninas, estou precisando melhorar tudo, renovar minhas energias e voltar a me amar! Já tenho tudo na mão, basta colocar em prática e receber os resultados positivos. Me pesei hoje, deu 93,kgs, ou seja, o mesmo peso de semana passada. Beijos a todas e obrigado pelo carinho... daqui a pouco vou visitar vcs Escrito por Andreia às 11h30[] [envie esta mensagem] [link] Um recomeço diferente! Não vou deixar para segunda próxima, vou recomeçar hoje mesmo! Olá garotas! Vamos recomeçar para quem estava desanimada e continuar para quem está bem na dieta, nos exercícios! Eu hoje comecei a dieta, estava meio no descontrole esses dias... fiquei pensando em tantas coisas que aconteceram, na falta de tempo que sempre uso como desculpa... ontem comi tanto a noite que fui dormir passando mal. Eu cheguei em casa, comi 4 barrinhas da bauducco, aquela chocomax, tudo de uma vez, depois comi 3 linguiças de frango, 5 fatias de pão de forma, e para fechar com chave de ouro, 2 potes de canjica... nossa, imagina como fui dormir ne´? então hoje decidi começar de novo, a comer só por fome física como aprendi no livro da meta real. Hoje tem café da manhã junino aqui na empresa, mas eu nem cheguei perto da mesa, o pior é que esses quitutes do café ficam o dia inteirinho numa mesa aqui ao lado da minha. Mas eu fiz a coisa certa, tomei um belo café da manhã, com cereais, banana, leite desnatado. A minha próxima refeição é o almoço, então estou bem abastecida até lá. Tenho certeza que vou conseguir, hoje ainda é quinta feira e tenho certeza que conseguirei algum resultado até o final do mês de junho. Ah! me pesei, só para ter controle do início... 93,6kgs! Um absurdo né meninas, mas seria pior se continuasse na comilança que estava nos ultimos 3 dias. A academia eu não consegui ir de manhã, pois estava chovendo muito aqui em SP e não deu. Mas amanhã eu vou, só não vou a noite pois tenho que fazer jantar, não tem nada pronto em casa. Me desculpem o post meio longo, mas queria contar como estava me comportando nesses ultimos dias e como vou tocar daqui em diante. Beijos a todas e um ótimo dia! Escrito por Andreia às 10h11[] [envie esta mensagem] [link] bom dia meninas... ainda estou muito triste com o que aconteceu com a Grazi, foi um abalo muito grande para as blogueiras que a acompanhavam, imaginem para a família como deve ter sido dificil... Bom, mas quem puder acessar o blog dela, verá que muitas coisas podem ter contribuido para esse acontecimento. Ela tomava muitos remédios (para emagrecer, para depressão, laxantes) e nos ultimos dias estava tratando uma pneumonia forte. Vi que ela teve vários problemas com alimentação, muitas crises de compulsão, muitas fases de emagrecimento rápido (emagreceu 6 kgs em 11 dias). Acredito que o organismo dela estava muito debilitado por tudo isso. A vontade em ser magra a qualquer custo pode ter custado a vida dela. O que podemos tirar de lição desse acontecimento, é que nosso corpo é o único bem que temos, um bem que se não cuidarmos direito vai se acabar muito antes do que imaginamos. O ser humano tem mania de achar que é invencível, forte, que com ele nada acontece... Não é assim gente... Nós somos frágeis, a vida é frágil! Vamos emagrecer sim, vamos nos cuidar, mas sem acreditar que tudo podemos, pois o nosso corpo é como uma plantinha, se não regarmos todos os dias, se não dermos os adubos certos, a planta não vai florescer e pode secar e morrer. Vamos florescer e crescer! em todos os sentidos! Vamos criar um mundo melhor, vamos cuidar de nós mesmos! Me desculpem o desabafo, mas fiquei muito tocada com a morte da Gra... Beijos a todas Escrito por Andreia às 10h10[] [envie esta mensagem] [link] Triste... Gente, uma de nossas amigas de batalha faleceu... a Gra do blog http://www.grabusca.blogspot.com/ Pelo que li no blog dela, ela tinha problemas de hipertensão, tomava remédios para emagrecer e teve uma pneumonia semana passada. É chocante ver uma pessoa tão jovem ir embora... Vou ser solidária assim como várias amigas e deixar meu blog de luto hoje Vamos cuidar melhor de nossa saúde, pois como ela disse no blog dela, nosso corpo é uma empresa e devemos administrá-lo da melhor forma possível! Vá com Deus Gra! Escrito por Andreia às 12h17[] [envie esta mensagem] [link] Início de semana um pouco doente... Oi meninas! pois é, estou doente, com dor de garganta, quase sem voz... mas estou melhorando... hoje não fui para academia, meu corpo está dolorido e não queria pegar friagem logo cedo... Apesar de ontem ter passado muito frio na corrida, fui no evento, mas só consegui fazer caminhada, não estava bem para correr. O meu marido correu os 4km em 19 minutos... uma beleza! Bom, eu esta semana tenho que me programar para encarar de vez o emagrecimento. Vou seguir os passos do livro da Meta Real, vamos ver no que vai dar. Boa semana a todas vcs! bjs
Escrito por Andreia às 11h50[] [envie esta mensagem] [link] Olá meninas! eu estou amando o livro Meta-se na sua Meta, ele está transformando o meu modo de viver e ver os alimentos. Estou gostando do modo que o livro trata o inconsciente, as dicas, as histórias que tem como exemplo... nossa, está demais! Estou aprendendo a comer só por fome física, e incrível, não estou passando fome. Claro que a mudança será aos poucos, pois ainda tenho muito a aprender, a desenvolver! A minha preguiça passou viu meninas, fui na academia quarta, quinta e hoje. Está tudo caminhando para mudanças positivas, e com certeza dessa vez eu emagreço com saúde, de forma saudável. Hoje a noite tenho um teste ergométrico para fazer , e a partir dele poderei trabalhar melhor a minha frequência para as corridas. Aliás, falando em corridas, no domingo tenho uma prova de 4km em Perus. Vou ter que madrugar, pois é um pouco longe do lugar onde moro. beijos a todas e bom final de semana Escrito por Andreia às 13h12[] [envie esta mensagem] [link] Aproveite bem o seu dia
Aí um dia você toma um avião para Paris, a lazer ou a trabalho, em um vôo da Air France, em que a comida e a bebida têm a obrigação de oferecer a melhor experiência gastronômica de bordo do mundo, e o avião mergulha para a morte no meio do Oceano Atlântico. Sem que você perceba, ou possa fazer qualquer coisa a respeito, sua vida acabou. Numa bola de fogo ou nos 4 000 metros de água congelante abaixo de você naquele mar sem fim. Você que tinha acabado de conseguir dormir na poltrona ou de colocar os fones de ouvido para assistir ao primeiro filme da noite ou de saborear uma segunda taça de vinho tinto com o cobertorzinho do avião sobre os joelhos. Talvez você tenha tido tempo de ter a consciência do fim, de que tudo terminava ali. Talvez você nem tenha tido a chance de se dar conta disso. Fim.
No fundo, só existe o hoje. Escrito por Andreia às 16h17[] [envie esta mensagem] [link] Que frio... Que preguiça...
Oi meninas!
Desculpem-me o sumiço, mas estou com uma preguiça danada... O final de semana prolongado foi ótimo! Descansei bastante, apesar do frio na praia, fizemos caminhada, nos alimentamos bem e nos divertimos muito. Ontem e hoje não tive coragem para levantar da cama e ir malhar, mas prometo reverter esse quadro logo, logo... No próximo sábado vou participar de uma corrida em Perus, acho que são 5 km de percurso. Meu peso está igual, 91,6kg, nada mudou... Pelo menos não engordei... rsrsrs Sobre o livro Meta-se na sua meta está ótimo! Estou descobrindo cada coisa que não sabia, que nem imaginava... É uma viagem no tempo... Estou amando! Estou anotando tudo o que como, mas sem contar calorias... é apenas um registro diário que estou fazendo por recomendação da endocrinologista. Apesar de toda a preguiça por causa do frio, estou animada para emagrecer, para ser feliz! Isso é o que importa! Beijos a todas Escrito por Andreia às 10h32[] [envie esta mensagem] [link] Feriadão... Feriado a vista e vou aproveitar para descansar! Acho que vou viajar, mas prometo me comportar e fazer pelo menos uma caminhada para não ficar parada todos esses dias. Essa semana consegui vencer a preguiça e levantar cedo todos os dias para ir a academia. Foi ótimo! Fiz corrida todos os dias, acho que terei um bom resultado na balança esses dias. Estou adorando o livro que ganhei, está me ajudando bastante, com informações valiosas, coisas que eu não sabia ... A alimentação está ok, balanceada, mas acho que pode melhorar. Desejo a todas um ótimo feriado! bjs Escrito por Andreia às 17h41[] [envie esta mensagem] [link] Semana curtinha... Olá amigas! essa semana é bem curtinha, pelo menos para mim... tem feriado na quinta e sexta não trabalho, pois já fiz plantão em outro feriado. Hoje fiquei com uma preguiça danada de levantar da cama, um lado do meu subconsciente ficava... "dorme mais, amanhã vc malha..." Outra novidade, o livro que ganhei do blog da Valérie chegou na sexta-feira... Já comecei a ler e estou adorando! Depois conto os detalhes para vcs! Boa semana a todas e força !!! bjs Escrito por Andreia às 11h46[] [envie esta mensagem] [link] A consulta com o antroposofista e a endocrinologista Amigas... ontem fui a um médico que além de ginecologista é antroposofista... eita palavrinha dificil! rsrs Foram 2 horas de consulta, saí de lá em lágrimas, chorei muito na consulta, ele faz tanta pergunta que acaba remexendo no passado, nas angústias... enfim... mas adorei! isso mesmo, apesar de ter chegado em casa cansada, acabada, com olho inchado, eu amei... sinto que ele vai me ajudar muito. E para ajudar ele é ginecologista e obstetra... já viram que vai me acompanhar daqui em diante né ? Foi um tipo de consulta que nunca tinha ouvido falar antes, ele me passou alguns medicamentos formulados, coisas para me acalmar já que sou uma pessoa muito agitada e uma pomada para umas alergias que estou no corpo. Saindo de lá fui a endócrino... é ontem foi a saga dos médicos... pois aqui em SP, quando saímos mais cedo serviço temos que aproveitar e resolver várias coisas, para evitar outras saídas... rsrs... A endócrino me pesou, constatou que não emageci nadinha desde a ultima consulta em abril e me passou a dieta dos pontos. A parte boa é que minha tireóide está sob controle, o triglicérides também. Então agora é anotar tudo o que estou comendo e levar para ela analisar, pois já avisei que estou comendo demais... Estou comendo alimentos saudáveis e não saudáveis, mas faço exercícios e estou "empatando" no peso. Pois o gasto calórico é grande, já que faço corrida, mas estou comendo muiiiito! Ela me deu um caderninho e uma tabela para anotar tudo e levar para ela na próxima consulta e me passou uma meta de 380 pontos. Disse que estou de "castigo" por 30 dias, terei que anotar tudinho! rsrs... ela é uma figura, vcs precisam ver... Depois de ter passado 2 horas na outra consulta, fiquei quase 1 hr com ela, foi muito bom. Então o negócio é o seguinte... vou ter que fechar a boquinha nervosa aqui se quiser emagrecer e controlar meus impulsos. Vamos ver o que vai ser de mim beijos a todas! Ah... na internet encontrei várias definições para antroposofia, mas a que melhor me identifiquei foi essa: "Steiner definiu a antroposofia como "um caminho de conhecimento para guiar o espiritual do ser humano ao espiritual do universo." O objetivo do antropósofo é tornar-se "mais humano", ao aumentar sua consciência e deliberar sobre seus pensamentos e ações; ou seja, tornar-se um ser "espiritualmente livre". Escrito por Andreia às 11h23[] [envie esta mensagem] [link] boa tarde! bom, resolvi fazer do mês de junho o mês da virada... sei que muitas vão dizer que já estão cansadas de ver isso aqui, mas já se foram 5 meses completos do ano e nada fiz...a única coisa que consegui fazer até agora foi manter o peso em 90-91... bom, então vamos aos fatos: 1- renovei meu plano na academia 2- vou ao médico amanhã levar meus exames e pedir orientações 3- voltei a frequentar a academia na periodo da manhã, desde ontem estou levantando as 6hrs para ir malhar 4- vou viver um dia de cada vez 5- não vou me impôr metas as quais não conseguirei atingir 6- vou ler o livro meta real que ganhei na promoção do blog da Valérie e vou me empenhar! Isso é só para começar, depois vou reavaliando e vendo o que posso melhorar. Como já comentei aqui algumas vezes, pretendo engravidar em 2010 e preciso muito emagrecer para ter uma gravidez mais saudável! Estou gostando de ter voltado aos exercícios, depois vou contando aqui o meu progresso! Aproveitei todo esse gás que estou e limpei os blogs que estão sem atualização há mais de 30 dias. Se alguém voltar a blogar me avise que adiciono de novo ok ? beijos Escrito por Andreia às 13h35[] [envie esta mensagem] [link] |
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Oi meninas!!! 
O resultado de tanta comilança está na minha pele também... estou cheia de alergias nas mamas, no rosto, nos braços. Acho que devido a muita gordura, corantes e açúcar.
mas o outro dizia... "nada disso, pode levantar e ir para academia, pois sem sacrifício nada se alcança..." 
fiquei nessa dúvida por 10 minutos e logo tratei de levantar.. pois tem feriado, e a semana será curta... se eu não fosse hoje ia ficar no prejuízo no quesito malhação... Fui para academia, fiz 50 minutos de corrida 
, claro que intercalando 2 minutos de caminhada e 8 de corrida.. foi ótimo! Saí de lá realizada! e mais leve! 
