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BRASIL, Sudeste, SAO PAULO, JARDIM MONTE KEMEL, Mulher, de 26 a 35 anos
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Olá meninas!

eu estou amando o livro Meta-se na sua Meta, ele está transformando o meu modo de viver e ver os alimentos. Estou gostando do modo que o livro trata o inconsciente, as dicas, as histórias que tem como exemplo... nossa, está demais!

Estou aprendendo a comer só por fome física, e incrível, não estou passando fome. Claro que a mudança será aos poucos, pois ainda tenho muito a aprender, a desenvolver!

A minha preguiça passou viu meninas, fui na academia quarta, quinta e hoje. Está tudo caminhando para mudanças positivas, e  com certeza dessa vez eu emagreço com saúde, de forma saudável.

Hoje a noite tenho um teste ergométrico para fazer , e a partir dele poderei trabalhar melhor a minha frequência para as corridas. Aliás, falando em corridas, no domingo tenho uma prova de 4km em Perus. Vou ter que madrugar, pois é um pouco longe do lugar onde moro.

beijos a todas e bom final de semana

Escrito por Andreia às 13h12 [ ] [ envie esta mensagem ] []

Aproveite bem o seu dia
Por Adriano Silva | 04/06/2009 - Revista Exame  

 

 Aí um dia você toma um avião para Paris, a lazer ou a trabalho, em um vôo da Air France, em que a comida e a bebida têm a obrigação de oferecer a melhor experiência gastronômica de bordo do mundo, e o avião mergulha para a morte no meio do Oceano Atlântico. Sem que você perceba, ou possa fazer qualquer coisa a respeito, sua vida acabou. Numa bola de fogo ou nos 4 000 metros de água congelante abaixo de você naquele mar sem fim. Você que tinha acabado de conseguir dormir na poltrona ou de colocar os fones de ouvido para assistir ao primeiro filme da noite ou de saborear uma segunda taça de vinho tinto com o cobertorzinho do avião sobre os joelhos. Talvez você tenha tido tempo de ter a consciência do fim, de que tudo terminava ali. Talvez você nem tenha tido a chance de se dar conta disso. Fim.    


Tudo que ia pela sua cabeça desaparece do mundo sem deixar vestígios. Como se jamais tivesse existido. Seus planos de trocar de emprego ou de expandir os negócios. Seu amor imenso pelos filhos e sua tremenda incapacidade de expressar esse amor. Seu medo da velhice, suas preocupações em relação à aposentadoria. Sua insegurança em relação ao seu real talento, às chances de sobrevivência de suas competências nesse mundo que troca de regras a cada seis meses. Seu receio de que sua mulher, de cuja afeição você depende mais do que imagina, um dia lhe deixe. Ou pior: que permaneça com você infeliz, tendo deixado de amá-lo. Seus sonhos de trocar de casa, sua torcida para que seu time faça uma boa temporada, o tesão que você sente pela ascensorista com ar triste. Suas noites de insônia, essa sinusite que você está desenvolvendo, suas saudades do cigarro. Os planos de voltar à academia, a grande contabilidade (nem sempre com saldo positivo) dos amores e dos ódios que você angariou e destilou pela vida, as dezenas de pequenos problemas cotidianos que você tinha anotado na agenda para resolver assim que tivesse tempo. Bastou um segundo para que tudo isso fosse desligado. Para que todo esse universo pessoal que tantas vezes lhe pesou toneladas tenha se apagado. Como uma lâmpada que acaba e não volta a acender mais. Fim.
 

Então, aproveite bem o seu dia. Extraia dele todos os bons sentimentos possíveis. Não deixe nada para depois. Diga o que tem para dizer. Demonstre. Seja você mesmo. Não guarde lixo dentro de casa. Não cultive amarguras e sofrimentos. Prefira o sorriso. Dê risada de tudo, de si mesmo. Não adie alegrias nem contentamentos nem sabores bons. Seja feliz. Hoje. Amanhã é uma ilusão. Ontem é uma lembrança. 

 

 No fundo, só existe o hoje.

Escrito por Andreia às 16h17 [ ] [ envie esta mensagem ] []

Que frio... Que preguiça...

 

Oi meninas!

 

Desculpem-me o sumiço, mas estou com uma preguiça danada... O final de semana prolongado foi ótimo! Descansei bastante, apesar do frio na praia, fizemos caminhada, nos alimentamos bem e nos divertimos muito.

Ontem e hoje não tive coragem para levantar da cama e ir malhar, mas prometo reverter esse quadro logo, logo... No próximo sábado vou participar de uma corrida em Perus, acho que são 5 km de percurso.

Meu peso está igual, 91,6kg, nada mudou... Pelo menos não engordei... rsrsrs

Sobre o livro Meta-se na sua meta está ótimo! Estou descobrindo cada coisa que não sabia, que nem imaginava... É uma viagem no tempo... Estou amando!

Estou anotando tudo o que como, mas sem contar calorias... é apenas um registro diário que estou fazendo por recomendação da endocrinologista. Apesar de toda a preguiça por causa do frio, estou animada para emagrecer, para ser feliz! Isso é o que importa!

Beijos a todas

Escrito por Andreia às 10h32 [ ] [ envie esta mensagem ] []